金婉歌看到了自己现在的样子之后，金婉歌立即就跑走了，青元老看到了金婉歌的样子，青元老没有责怪金婉歌，反而心里面踏实了许多。

金婉歌回到了自己的房间的第一件事情就是洗澡，金婉歌看着自己的身上，金婉歌洗了两遍，金婉歌这才满意，金婉歌洗完了澡之后，觉得神清气爽。

金婉歌看现在的还早，于是金婉歌来到了青元老的房间里面，青元老也在房间里面等着金婉歌，青元老看着金婉歌这是已经晋级了，但是具体到了什么样的程度，青元老也不知知道，所以一切都只能等金婉歌到了再说。

金婉歌很快就来到了青元老这里，金婉歌对着青元老敲了敲门，青元老知道外面的一定是金婉歌，于是对金婉歌说：“进来吧。”

门一打开，金婉歌进来了，青元老对金婉歌说：“做吧，这次怎么进去了那么久？”青元老有些担心金婉歌，一方面是因为金婉歌晋级，另一方面是因为虽然有寒冰的影响下，修炼速度上升，但是如果一个人长期在这里就会有一定的影响。会给身体造成一定的伤害。

金婉歌听到了青元老的话，金婉歌慢慢的对青元老说：“在我晋级之后，我发现我的根基不是非常的稳，然后我就想在这里多修炼一段时间，一开始修炼的速度是挺快的，但是后来不知道什么原因，修炼速度竟然是十分慢，所以我就出来了。

青元老听完了金婉歌说的话，青元老立即判断出来了，于是青元老对金婉歌说：“把你的手给我。”

金婉歌把自己的右手伸向了青元老的那一边，青元老把自己的手搭在了金婉歌的脉搏上面。青元老感受着金婉歌身体内的变化。

青元老果然发现了金婉歌的体内有了一些的寒毒，于是青元老对金婉歌说：“你的身体受到了寒毒的侵扰，所以才会出现这种情况。寒冰确实是可以让你的修炼速度加倍，但是反而带给你的也是寒毒，所以那天我才会想要冲进去看看你的情况。“

金婉歌听完了青元老的话之后，金婉歌顿时明白了，由于上次金婉歌在这里修炼的时间非常的短，所以金婉歌并没有感觉到丝毫的不适，所以金婉歌并不知道这件事情，金婉歌也是这次修炼感觉到了不对劲，又听到了青元老的话，所以金婉歌才明白的。

金婉歌知道要是自己体内的寒毒没有彻底的清除是会对自己的身体有影响的。但是金婉歌也不知道清除寒毒的方法。

于是金婉歌对青元老说：“师父，你知不知道清除寒毒的方法啊？”

青元老当然是知道清除寒毒的方法了，因为当时青元老也被寒毒所侵扰。青元老想起来了自己当时为了清除寒毒所用的那些方法，青元老现在都不禁一震。

青元老想了一会儿对金婉歌说：“我知道很多种的方法，但是在这些方法之中只有一种方法是十分的有效的，但是也是最艰难的，你愿不愿意尝试一下。”

金婉歌听到了青元老的话，金婉歌就知道这个方法一定是十分的困难的，要不然自己的师父不可能这样和自己说，但是金婉歌知道要是自己体内的寒毒不及时的清除干净，一定会对自己以后有影响的，自己以后还有事情要做，所以自己不能给未来留下一点的隐患。

金婉歌坚定的对青元老说：“师父，什么方法，和我说一说。”

青元老听到了金婉歌的话，青元老对金婉歌说：“这个方法就是借助自然的力量，把你放在外面暴晒五天五夜，竖直的站着，期间只能喝一点点的水，其他的都不可以吃，这样在太阳和月亮的照耀之下，才能清楚寒毒。正常来说是五天，但要是太阳光比较的充足，三天也是可以的，如果要是不充足，那么就需要七天。”

金婉歌听完了青元老说说的方法，金婉歌觉得这个方法实施起来是比较容易的，但是要是坚持下来真的是非常的不易，站立五天的时间，那自己的腿不是得费了吗？还要暴晒。“

但是现在这样好像除了这个办法没有别的办法了，金婉歌现在非常的后悔，自己为什么要在那里呆那么长的时间，金婉歌看着青元老，青元老知道了金婉歌心中的挣扎。

青元老对金婉歌说：“丫头，就只有这种办法是最有效的，我当年可是尝试了很多的方法的，所以你就用这种方法吧。”

金婉歌听到了青元老的话，金婉歌猜到了青元老当年也一定是像自己一样中了寒毒，青元老应该是为了清除寒毒做了不少的努力，尝试了非常的多的办法，要不然也不可能会对自己这样说。

金婉歌知道这个方法一定是所有的方法之中最好的，于是金婉歌对青元老说：“那既然这样，那我就尝试这种办法吧。我看外面的天应该挺好的，应该三天就可以了。”

青元老向外面看看，现在正好是中午时刻，所以外面的太阳正好是最耀眼的时候，青元老看着现在的情况刚刚好，于是青元老对金婉歌说：“现在的阳光正是最好的时候，不如你就从现在开始吧。”

金婉歌听到了青元老的话，金婉歌向外面看看，金婉歌发现确实现在的太阳光是最好的时候，金婉歌也想早一点把自己体内的寒毒都清除，于是金婉歌对青元老说：“行，就从今天中午开始吧。”

青元老听到了金婉歌的话，青元老一点也都不含糊，青元老直接拿来了绳子，青元老靠近金婉歌，金婉歌看到了青元老正拿着绳子向自己靠近，金婉歌有些不懂师父这是要做什么？

金婉歌立即对青元老说：“师父，你这是要做什么啊？”

青元老对着金婉歌笑了笑，金婉歌看到了青元老脸上的笑容，金婉歌的心里面更加害怕了，于是金婉歌立即对青元老说：“师父，你这绳子是干什么用的？”

青元老不急不慢的对金婉歌说：“我这绳子是用来绑你的，有了这个绳子的捆绑，你就可以保持直立了，而且这样也会给你减轻一些压力。”

金婉歌刚开始听到了青元老的话，金婉歌有些紧张，到了后来，师父说是为了自己好，金婉歌也就不在害怕了。

青元老来到了金婉歌的身边，青元老给金婉歌把绳子绑上。金婉歌站在了太阳照射最强的地方，金婉歌就像是绑着雕塑一样在那里站着，青元老看看金婉歌，青元老想起来了当年自己这样做的痛苦。

金婉歌现在刚刚站立还好，等过一会儿，金婉歌站不住了，而且太阳特别的大，那个时候才是最难受的时候，金婉歌这刚一上来就是最难熬的时候还是比较的好过的。

青元老看着金婉歌，青元老知道金婉歌的实力，所以第一天青元老是丝毫的不担心的，青元老弄好了金婉歌之后，青元老便来到了屋子里面避暑。而金婉歌则是站在外面。

金婉歌站了有一个小时了，汗水顺着金婉歌的鬓角往下流，金婉歌现在的衣服已经全部都湿了，但是金婉歌什么都做不了。

金婉歌就在这里晒着，金婉歌觉得自己这样晒着非常的无聊，这个时候金婉歌忽然想到了一件事情，既然自己可以在寒冰下修炼，修炼的结果事半功倍，那么自己是不是也可以在烈日之下修炼，金婉歌相信一定也会给自己带来一定的效果的。